Seu corpo está mudando e você também precisa mudar seu comportamento!
Saiba como despertar a sua confiança e autoestima com treinos simples e eficazes, direto da sua casa e adaptados a sua rotina!
O corpo e a mente são um só!
Mas o MOVIMENTE-SE é para toda mulher que…
Sente que o corpo não responde mais como antes e quer encontrar equilíbrio no climatério e menopausa, e precisa de um guia com aulas práticas e direcionadas para essa fase da vida.
Deseja um corpo mais forte, sem dores e com mais energia, buscando melhorar sua saúde física e mental de forma sustentável e sem complexidade.
Já tentou de tudo e sente falta de um direcionamento certo. Dietas restritivas, treinos aleatórios e métodos que prometem resultados rápidos, mas nunca funcionam a longo prazo.
Assista ao depoimento da Natalice Camargo sobre o Movimente-se
Assista ao depoimento da Deborah Spadotto sobre o Movimente-se
Assista ao depoimento da Maria do Carmo sobre o Movimente-se
Se você pudesse escolher entre um programa complicado e desmotivador ou um método simples, eficiente e pensado para a sua fase de vida, qual escolheria?
🚫 A maioria dos cursos por aí...
- São engessados, com conteúdos limitados e sem suporte.
- Possuem aulas longas e difíceis de encaixar na rotina.
- Focam apenas em um objetivo, como emagrecimento ou ganho de massa.
- Não oferecem personalização, deixando você sem direcionamento.
- Entregam apenas promessas genéricas, sem resultados reais.
- Dão apenas dicas superficiais de alimentação.
- Pregam soluções imediatistas que não sustentam mudanças duradouras.
✅ No Movimente-se, você tem:
- 4 módulos completos, 3 aulas extras e materiais complementares.
- Aulas curtas, flexíveis e adaptáveis ao seu dia a dia.
- Um método completo que cuida do seu corpo como um todo.
- Personalização para que você foque nas suas necessidades.
- Guia de receitas práticas e saudáveis para potencializar os resultados.
- Um processo de transformação total, com impacto duradouro na sua saúde.
- Um programa pensado para mulheres que querem mais energia, autoestima e bem-estar.
Muitas mulheres acreditam que começar é difícil, que não vão conseguir, que sozinhas não dá certo… E é exatamente por isso que o Movimente-se foi criado!
- Acesso Imediato
- 7 dias de Garantia
- Aulas Bônus
O que você está comprando:
Programa Completo de Transformação Física composto por 4 móduos, aulas extras e materiais complementares.
Módulo 1:
Alongamento e postura para melhorar flexibilidade e aliviar tensões.
Módulo 2:
Fortalecimento e ganho de massa magra, focando em partes específicas do corpo com mini band.
Módulo 3:
Emagrecimento e fortalecimento cardiovascular, acelerando o metabolismo e o condicionamento cardiorrespiratório.
Módulo 4:
Cuidados articulares, aliviando dores de hérnia e artrose com exercícios de baixo impacto.
Aulas Extras:
3 aulas extras com duração aproximada de 33 minutos cada. Essas aulas vão aprofundar ainda mais seu processo de transformação.
Materiais Complementares:
Guia de Alimentação: Orientações para uma alimentação saudável e equilibrada. E-book de Receitas: Receitas práticas para apoiar seus resultados.
MOVIMENTE—SE E FAÇA PARTE AGORA MESMO!
1 ano de acesso
- 4 módulos dinâmicos com aulas práticas
- Guia para combinar suas aulas
- Guia de alimentação e E-book de receitas
- 3 aulas extras – bônus da consultoria gravada
- Metodologia única
- 7 dias de Garantia
- Acesso imediato
De R$497,00
Por apenas 12x de:
R$41,06
Teste sem compromisso!
Seu direito a 7 dias de garantia está assegurado! Caso não fique satisfeita com o Movimente-se, você só precisará enviar um e-mail para solicitar o estorno.
Os Impactos da Falta de Exercícios e da Idade no Nosso Corpo
Seu corpo está em transformação, agora é a vez de você se transformar também!
Quem é a Profª Arister Salviano
Formada em Educação Física pela FIG, com mais de 30 anos de experiência, ela compreendeu as dores e necessidades de suas alunas, o que a levou a desenvolver sua própria metodologia de ensino. Seus treinos têm contribuído para melhorar a saúde de suas alunas e ajudá-las a conquistar o corpo dos sonhos.
Hoje, ela atua como personal trainer presencial e virtual, oferece consultoria online e impacta centenas de alunas ao redor do mundo com sua metodologia.
DÚVIDAS FREQUENTES
Sim! O curso é totalmente adaptável para iniciantes. As aulas são didáticas e criadas para todos os níveis, com instruções claras para quem está começando. Vamos começar de forma leve e evoluir conforme você se sentir mais confortável.
Entendemos que a rotina é corrida! Por isso, as aulas são curtas e podem ser feitas em qualquer momento do seu dia. Você pode adaptar o tempo que tem disponível, encaixando os exercícios facilmente na sua agenda.
Conteúdo temporário. Sim! O curso tem módulos específicos voltados para quem tem problemas articulares, com exercícios de baixo impacto para melhorar a mobilidade e reduzir a dor. Vamos respeitar os seus limites para que você se sinta confortável e seguro(a).
Não! Muitos dos exercícios podem ser feitos com o peso do corpo e, quando necessário, você vai utilizar materiais simples como mini bands, que são fáceis de encontrar e muito eficazes. Não é preciso ter equipamentos caros.
Este curso foi desenvolvido com foco em resultados sustentáveis e personalizados. Ele não é só sobre fazer exercícios, mas sobre entender o que seu corpo precisa em cada fase da vida, com um plano focado na combinação de exercícios, alimentação e cuidados com a saúde mental. Vamos trabalhar para que você realmente perceba mudanças.
Com certeza! O curso tem aulas que ajudam no emagrecimento, focando em exercícios que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura, especialmente na região abdominal. Além disso, oferecemos um e-book com dicas de alimentação para potencializar seus resultados.
Sim! O curso inclui aulas de fortalecimento muscular para que você consiga ganhar massa magra de forma segura e eficiente, mesmo que você nunca tenha treinado antes. A progressão é gradual e voltada para o seu corpo.
Sim! A menopausa e o climatério trazem desafios específicos, mas o curso foi desenvolvido para ajudar a equilibrar o corpo, reduzir os sintomas emocionais e melhorar a saúde física. Os exercícios ajudarão a combater a perda de massa muscular, melhorar a saúde mental e até aliviar a dor nas articulações.
Além das aulas, você terá acesso a um guia de alimentação e um e-book de receitas para complementar os resultados dos exercícios, promovendo um estilo de vida mais saudável. O curso também inclui aulas extras para que você possa entender como implementar esses ensinamentos na sua vida de forma prática.
A diferença deste curso é o seu foco em transformação real e sustentada. Ele foi criado com um método claro e fácil de seguir, com módulos que podem ser feitos no seu tempo. Além disso, contamos com suporte contínuo e acompanhamento para garantir que você obtenha os resultados que deseja.
Não. Todas as pessoas podem usufruir, mesmo quem nunca praticou exercícios físicos.
Trará saúde e bem-estar através de aulas didáticas, guiando você para que faça seus exercícios de forma sustentável.
Sim. O curso traz aulas específicas para o trabalho de fortalecimento e ganho de massa magra.
Sim. O curso tem aulas que podem ajudá-la no trabalho de emagrecimento, e também traz um e-book de receitas prático. numquam, error, est. Ea, consequatur.
Sim. O curso tem aulas específicas para cada grupo muscular do seu corpo, para ajudá-la no ganho de massa magra melhorando sua flacidez.